Har haft gymkort i ett x antal år men då jag mest kört pass (Indoor Walking, bodypump, zumba, spinning) har jag ärligt talat inte tänkt på att man faktiskt kan träna i gymmet också (har inte haft lust och gym har inte känts som min grej riktigt), tills en kompis innan jul sa att styrketräning är bra om man vill ha snabba resultat. 

Så tidigare ikväll var jag på gymintro och nu känner jag mig mer taggad än någonsin att dra igång träningen.
Denna gången är det for real och denna gången tänker jag inte misslyckas.

Gymintrot var väldigt lärorikt och nu vet jag mycket mer om vilka maskiner som är bra för vilka muskelgrupper och framför allt hur man använder maskinerna på rätt sätt, utan att överanstränga sig osv.

Vi körde ett litet pass som jag tänker fortsätta med ett tag:
- 10 minuters uppvärmning (kondition)
- Benpress (12 x 3. )
- Bröstpress (12 x 3.)
- Sittande rodd (12 x 3.)
- Axelpress (12 x 3.)
- Rygg (12 x 3.)
- Mage (12 x 3.)

Min plan är att träna 2-3 gånger i veckan till att börja med.
Viktigast är att få in träningen i vardag så att det blir en rutin istället för ett måste.

Som jag har skrivit tidigare tror och hoppas jag att träningen kommer hjälpa mig att må bättre både fysiskt och psykiskt och att min kroppsuppfattning förändras när jag börjar komma i form.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skapade en ny blogg tidigare idag som jag byter till nu. Bloggen hittar ni här.  ...

Var på Överby igår och fotade Linus Svenning! Här är bilderna jag blev mest nöjd med.  Blev sammanalgt 43 bilder med kameran + några mobilbilder.    Linn var också med och fotade hon med. Då vi inte setts på ett tag passade vi på att fika oc...

Som jag skrivit tidigare är nätter mina värsta fiender. Har haft sömnproblem i hela mitt liv (så länge jag kan minnas i alla fall) och det är väldigt jobbigt. Vissa perioder är det bara jobbigt, andra är det extremt jobbigt. Natten till idag var hems...

        Klickade hem dessa "plånböcker" till min mobil i måndags och idag trillade de ner i brevlådan! Den första ser rosa ut men är röd egentligen. Har redan en "plånbok" sen innan men den börjar bli lite sliten så jag kände för att beställa l...