Har haft gymkort i ett x antal år men då jag mest kört pass (Indoor Walking, bodypump, zumba, spinning) har jag ärligt talat inte tänkt på att man faktiskt kan träna i gymmet också (har inte haft lust och gym har inte känts som min grej riktigt), tills en kompis innan jul sa att styrketräning är bra om man vill ha snabba resultat. 

Så tidigare ikväll var jag på gymintro och nu känner jag mig mer taggad än någonsin att dra igång träningen.
Denna gången är det for real och denna gången tänker jag inte misslyckas.

Gymintrot var väldigt lärorikt och nu vet jag mycket mer om vilka maskiner som är bra för vilka muskelgrupper och framför allt hur man använder maskinerna på rätt sätt, utan att överanstränga sig osv.

Vi körde ett litet pass som jag tänker fortsätta med ett tag:
- 10 minuters uppvärmning (kondition)
- Benpress (12 x 3. )
- Bröstpress (12 x 3.)
- Sittande rodd (12 x 3.)
- Axelpress (12 x 3.)
- Rygg (12 x 3.)
- Mage (12 x 3.)

Min plan är att träna 2-3 gånger i veckan till att börja med.
Viktigast är att få in träningen i vardag så att det blir en rutin istället för ett måste.

Som jag har skrivit tidigare tror och hoppas jag att träningen kommer hjälpa mig att må bättre både fysiskt och psykiskt och att min kroppsuppfattning förändras när jag börjar komma i form.

Såhär ser mitt träningsschema ut inför kommande vecka och jag är minst sagt taggad! men först väntar en helg som inte består av träning.

Idag har jag varit hos frisören så nu har jag både nyklippt och nyfärgat hår (bild kommer kanske senare), har mensvärk of d00m så ikväll blir det massa gott framför Idol. Imorgon är det Oktobermarknaden i Vänersborg och jag ska antagligen dit med min kära mor och på kvällen är det spelning på Oleary´s som gäller och på Söndag får vi se vad som händer (har inget som helst planerat). Nu vet ni! ^^

Peace out! :)

I samband med höstlovet och i samband med att en ny månad börjar ska jag återigen försöka ta tag i det här med träningen. Mina tidigare försök har inte varit så lyckade men nu känner jag mig mer motiverad och har insett att det är för min skull jag gör det och ingen annans.

Målvikten är 55-60kg, -15kg och jag ska ta det steg för steg.
Ska främst fokusera på måtten men känner att vikten har stor påverkan den med. Ska mäta mina mått nu på Söndag och nästa mätning blir runt jul någon gång för att se om det blivit någon skillnad.
Vad gäller vikten ska jag försöka gå ner 5kg till jul, dvs på 2 månader och ska även försöka sluta helt med sötsaker osv.

Som sagt: det är för min skull jag gör det. Måste påminna mig själv om det, pusha mig själv och ha mitt mål i sikte dagligen för att klara detta.

 
Det är Fredag idag och jag har haft en bra start på denna helg.
Började dagen med ett Indoor Walking pass på 45 minuter och det var superskönt!
Trodde inte att jag skulle orka ta i lika mycket som jag brukar då jag inte fått så himla mycket sömn inatt, men väl där kom motivationen och jag orkade ta mig igenom hela passet utan problem, yay! :)

När passet var klart tog jag bussen hem och väl hemma passade jag på att släppa ut marsvinen lite.
De njöt verkligen av att få vara utomhus och av det fina vädret. Mina små skruttisar!

Satt ute på baksidan ett tag innan jag gick in och tog en liten powernap (sover alltid en stund på dagarna).
Pappa och min bror kom hem med lite mat och det blev efterätt också, nomnomnom.
Efter maten tog jag och mamma en lite längre promenad med hunden och nu sitter jag här.

Ikväll är det chilla gärnet som gäller och jag har inga planer för morgondagen så jag tar det som det kommer! ^^

Hoppas ni får en fin helg allihopa :).

Ja, som rubriken lyder är veckans första träningspass avklarat. Körde i gymmet idag, dock inte samma gym som annars. Det är bra att man kan variera sig lite så att man inte alltid kör på samma ställe.En annan sak som är bra att man kan vara med på gruppträningar om man vill eller köra själv i gymmet om man nu vill det.

Jag brukar träna med Malin men idag körde jag själv. Mamma skulle spinna så tänkte att det var lika bra att köra en stund i gymmet. Jag vill ha förändring och ska passa på nu när jag har chansen och innan det är för sent. Det känns som att det är nu eller aldrig.

Idag blev det:
55 minuter på löpbandet (4.80 km)
16 minuter roddmaskin.
Allt som allt ca 70 minuter så jag är nöjd.

Jag har bärjat ta bilder på min kropp för att sedan när jag har nått min målvikt se vilken skillnad det har blivit. Redan nu ser jag skillnad men är långt ifrån nöjd. Har inte bestämt om jag ska dela bilderna jag tar varje månad eller om jag ska lägga upp bara före och efter bild (lutar mot det sista). Känns skönt att äntligen ha dragit igång med träningen i alla fall!